到了这里,开始热身活动。 他先在泳池边缓步走动,做头颈和手臂的转圈运动,随后甩动双臂活动肩关节。 莫泽远决定重点练习他的主项项目——100米爬泳。他先游了两个来回进行热身,然后开始全力训练。教练不在场,他必须自律地控制节奏。 他首先调整呼吸节奏,深吸一口气,然后扎入水中。他双臂大力向外水平伸展,掌心向后,一丝不苟地保持最佳技巧。接着双臂向内收拢,掌心向下蹬水,完成一次完整的划水动作。 他的双腿同样节奏明确,跟随臂部动作规律地上下摆动,蹬水的力道不大不小,推动身体向前。 每划动一次,莫泽远便看清泳池底部指示线的变化,这可以帮助他掌握速度和节奏。 在转身的时候,他会稍微抬高头部,然后双手抱头拧身,迅速完成转向,确...
逐道在诸天
漫漫诸天，问道长生。...
废柴从今天开始反攻
丢掉成为异能者的幻想，准备专攻鬼画符的那一天，凌姿捡到了一条咸鱼。凌姿咸鱼，咸鱼，今后我发达了，你将成为本大佬身边，最风光的咸鱼。某一日，咸鱼翻身，把凌姿堵在城墙转角，原本冰冷的脸上全是委屈，双目通红的看着凌姿，你还想当大佬吗？不想。可我还想当一条最风光的咸鱼。...
养成女友从梦境游戏开始
叮！梦境模拟设备已建立，玩家可以在梦境中体验模拟场景，请验证！叮！请选择单人双人作战模式！双人作战模式已准备！已绑定情侣大作战，本次梦境模拟场景无人岛，请选择女友出场方式！玩家选择购买白色长裙短刃匕首一把！因积分不足，购买失败，随即分配！JK服饰已准备！出场皮肤已确定！凌骁？？？还有这种好事？！看着眼前的女生，他不淡定了。轻松文恋爱文本书又名在梦境各位书友要是觉得养成女友从梦境游戏开始还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
万灵主君
魂穿濒死百岁老大爷，幸好度过劫难增寿五十年，为了不那么快入土，为了不被玩家攻略，我姑且先成为异界老不死吧。（种田，慢热，已有完结老书，人品值得信赖）...
全能大佬她不好惹
开局海王翻车，唐妺（Mo）表示还好。死不了就放开干。勒索钱财屡被劫，唐妺微笑我忍！只要功夫深，钱往卡里存！一路被逼着成长，唐妺就地一躺滚蛋，只想咸鱼不想努力这样子。宋初黑着一张脸逼近...
无限版帝国时代
当你拥有一片属于自己的帝国时代空间，可以升级时代招兵买马，你会做什么？罗天杰的回答很简单维护世界和平！顺带着，通过空间里的传送节点，到那些只存在于影视剧和动漫的幻想界面中，开启一段惊险刺激的旅途。...
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